ამბობენ, საუზმე დღის განმავლობაში კვების რეჟიმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, დილას მირთმეული სწორად შერჩეული საუზმე კი ორგანიზმს ეხმარება მიიღოს მისთვის მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომელიც მას მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით უზრუნველყოფს, აუმჯობესებს მეხსიერებას, ხელს უწყობს ყურადღებისა და კონცენტრაციის მოხდენას.